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最佳的饮食模式有哪些
民以食为天,大多数营养物质自身根本无法合成,只能从食物中获取。不过错误的饮食方式会损害身体健康,如暴饮暴食、重口味饮食和狼吞虎咽等。其实只要按照以下几个饮食模式就能吃出健康,降低患慢性病风险。最佳的饮食模式有哪些?1、地中海饮食地中海的饮食模式连续4年蝉联第一,特别适合心脏病和糖尿病患者。地中海饮食...
菊花和决明子有什么功效 为什么秋天适合喝菊花决明子茶
菊花茶香气清新,又有养生功效,深受人们喜爱。说到泡菊花茶很多人都喜欢放枸杞,他们觉得这样的养生效果最棒,实际上菊花不仅能和枸杞搭配,还能和很多材料搭配。菊花和决明子就是最佳拍档,两者搭配着喝,具有非常好的功效,特别适合秋天来喝。菊花和决明子有什么功效?菊花性微寒,具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功...
喝咖啡有什么好处 怎样喝咖啡才健康
咖啡是生活中很常见的饮品,尤其是一些上班族,每天早上必喝一杯咖啡。在很多人的心里,咖啡是不健康的饮品,实际上这是一种不够客观的评价。咖啡健康不健康,关键看人怎么喝,咖啡带来的好处是不容忽视的。喝咖啡有什么好处?1、提神醒脑咖啡当中的咖啡因,是提神醒脑的关键所在。早上喝一杯咖啡,提神效果明显,会有更旺...
菊花决明子茶有什么功效
如今生活节奏越来越快,职场竞争越发激烈,为了能让自己有一个更好的前程,拼命工作是唯一的选择。天天加班,对着电脑、书本,眼睛会越来越干涩,视力也会有所下降。如果因为这样的问题而感到困扰,不妨喝一道茶,就是菊花决明子茶。这是同事推荐的,就是因为喝了同事给的菊花决明子茶,眼睛变舒服了,才真正认可了它的功效...
哪些食物不能当作晚餐吃
俗话说:人吃铁、饭是钢,一顿不吃饿得慌,一日三餐正适合身体对能量需求。现如今人们的生活节奏加快,白天工作比较繁忙,很少注重于饮食健康。下班后有大把的时间来研究美食,也有不少人把应酬安排在晚餐,但吃不对晚餐就会引发多种疾病,如胰腺炎、脂肪肝和肥胖、胃肠道疾病等。不管有多么喜欢吃以下几种食物,都不能作为...
经常咽喉不适、嗓子干痛是什么原因 嗓子不舒服应该如何用饮食来调理
秋天已过半,天气虽不冷不热,但是非常的干燥,很多人都有咽喉不适的问题,经常嗓子干痛,经常咳嗽。之所以出现这样的问题,和很多因素有关,有的和外在环境有关,有的和疾病有关。经常咽喉不适、嗓子干痛是什么原因?1、天气干燥秋天天气十分干燥,会影响到喉咙周围的黏膜,无法保持很好的湿润,就会干痒、疼痛。尤其是过...
CT血管造影检查是什么 预防心脏病可以常做哪些检查
心脏是身体上重要的器官,时时刻刻都在跳动。随着心脏每次收缩,能把携带氧气和营养物质的血液运送到身体各个部位,为各个组织细胞提供营养。然而最近几年,心脏病的发病率逐年升高且趋于年轻化。医学上有种CT血管造影检查,做此检查5年内心脏病发作几率降低40%左右,不妨来看一看。CT血管造影检查是什么?胸痛患者...
水中加什么能润肺通便利咽 如何应对冬日干燥
秋冬季节空气中悬浮的水分少,天气较为干燥。燥气易伤肺,易引起刺激性干咳、大便干结和咽喉疼痛、皮肤干燥瘙痒等。除了多喝水来缓解干燥外,也可以在水加入一物来达到润肺通便和利咽效果。水中加什么能润肺通便利咽?把适量无花果麦冬和金银花用开水浸泡30分钟后代茶饮用,连续喝5~7天。无花果能入大肠经、肺经和胃经...
哪些茶饮可以降尿酸 还有哪些方法降尿酸
尿酸是嘌呤代谢产物,体内尿酸过高会带来很多健康问题,痛风就是典型。体内尿酸过高,就要想办法把尿酸排出来。多喝水多排尿是很好的办法,有一些茶饮能够帮助人们降低体内的尿酸水平,不妨多喝一些。哪些茶饮可以降尿酸?1、冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶,是有降尿酸功效的。冬瓜有利尿消肿、清热解毒的功效,荷叶清暑化湿、凉血...
寿命短的男性喝酒时有哪些共性 喝酒时需注意什么
酒精是公认的致癌物质,酗酒可抑制大脑呼吸中枢,引起呼吸停止;使得脂肪在肝脏周围堆积,易导致酒精性脂肪肝;酒精可刺激胃黏膜引起胃出血,进而威胁生命;酒精和损伤神经系统和大脑皮质,同时也增加患上心血管疾病和肝癌以及口腔癌风险。一般寿命短的男性喝酒时会有6个共性,若你也有,需立马去医院做检查。寿命短的男性...
人体缺钙会有哪些症状 应该怎么补钙呢
钙是人体不可或缺的元素,在很多方面都起到非常重要的作用。如果人体缺钙了,不仅会影响到人的身高,还会影响到身体的其他方面。很多人虽然知道补钙的重要性,但是他们也知道过量补钙是不合理的,只有在身体缺钙的时候才需要补钙。出现以下这些症状就说明人体需要补钙了,大家要多了解。人体缺钙会有哪些症状?1、经常说梦...
玉米须有哪些功效 如何利用玉米须养生
玉米是一种很常见的食物,属于粗粮的一种,随着人们健康意识的觉醒,经常出现在餐桌上。人们在吃玉米的时候,玉米须、玉米皮会被当做垃圾扔掉,很少受到人们的关注。实际上,玉米须是好东西,有药用价值,还有养生功效。玉米须有哪些功效?1、消肿中医认为,玉米须性平和,煎服有利尿之功,玉米须有消水肿的作用。如果平时...
为什么吃早餐那么重要 吃早餐要注意什么
俗话说:早餐吃好、中午吃饱、晚饭吃少,由此可见早餐有多么的重要。早餐可影响体重、血脂、血压以及血糖,没有重视早餐可能会引起身体肥胖或引发其他问题。为什么吃早餐那么重要?1、不吃早餐易引起身体肥胖每个人都有属于自己的生物钟,身体对食物和能量的代谢效率可跟随时间发生变化。跟午餐和晚餐相比,早餐食物动力效...
一天喝8杯水对肾脏是负担吗 喝水还需注意哪些
水是生命之源,世间万物都离不开水,人类更是如此。多喝水能促进新陈代谢,帮助排出体内毒素和废物,提高人们的精气神,缓解疲惫感。常常听到人们说一天喝8杯水是健康的,但有的人却担心喝水过多会增加肾脏负担。一天喝8杯水对肾脏是负担吗?这里所说的每天8杯水并不是8杯白开水,其中包括食物中的水分。其实每天摄入的...
喝水过量有哪些危害 如何健康喝水
白开水是日常生活中喝得最多的饮用水,清淡无味且普通,在人体的生理机能中扮演着重要角色。早晨空腹喝杯温水能稀释血液,降低血液粘稠度,促进全身血液循环,防止血栓生成,有效预防心脑血管疾病,同时也能起到解渴利尿效果,促进胃肠道蠕动,让皮肤变得更加光滑细腻,但错误的喝水方法却会给身体带来一定的危害。喝水过量...
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