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清热祛湿粥怎么做

1、木棉花20克，赤茯苓15克，川萆解、灯芯花各10克，赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、芡实各20克。2、木棉花、赤茯苓、川萆解、灯芯花水煎至两碗取汁，入赤小豆、白扁豆、薏米仁、芡实同煮为粥即可食用。3...
银杏叶片的功效与作用及副作用

1、银杏叶片的功效：具有活血化瘀，通络止痛，敛肺平喘，化浊降脂的功效。用于瘀血阻络，胸痹心痛，中风偏瘫，肺虚咳喘，高脂血症，具体如下：2、降低人体血液中胆固醇水平,防止动脉硬化.对中老年人轻微活动后体...
如何才能瘦下来

第一、管住嘴先要瘦下来，先要管住自己的嘴巴，不能任性的吃吃喝喝，这样一辈子都不可能瘦下来的，至于那些不用节食照样减肥的说法真的是骗人的。第二、迈开腿想要瘦下来，不迈开你的腿怎么行？运动减肥，也是最健康的减肥方式。每天坚持运动，坚持锻炼，那么你就能够消耗掉身体内的过多脂肪，自然就瘦啦。第三、学会喝水减...
豆腐菠菜一起吃了怎么办

1、菠菜和豆腐是可以一起吃的，很多人的都会记得原来上学的时候一句话，就是菠菜里含有大量的草酸与豆腐反应产生沉淀，吃了容易得结石，所以不敢将这两种食物一起吃。2、虽然这种说法看起来很有依据，但是近年来的...
金钱草可以长期吃吗

1、不能。2、金钱草怎么吃：（1）泡水喝：金钱草泡水喝非常的方便，可以取出十克左右的金钱草，要加水冲洗一次，来去除表面的灰尘，然后加入开水进行冲泡，泡好之后就能喝了。（2）金钱草粥：金钱草也可以用来煮...
补维生素d好处

1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。5、防止氨...
苏打水一次喝多少合适

1、苏打水是小苏打(碳酸氢钠)的水溶液，呈弱碱性，短时间内大量饮用不是好的选择，一次性饮用350ML就很科学。一天可以分开多次饮用，喝个两三瓶没什么问题。2、苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者...
土豆的营养价值及功效

1、维生素C是苹果的10倍。2、B族维生素是苹果的4倍。3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。4、富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能。5、土豆...
白煮秋葵有什么功效

1、促进消化：秋葵带有阿拉伯胶、牛奶聚糖等营养元素，具备促进消化、治疗胃病和胃溃疡、维护皮肤和胃粘膜之作用，被称作人类最好的健康保健蔬菜水果之一。2、保护眼睛：秋葵含有维生素D、胡罗卜素及维他命C、E...
运动出汗有什么好处

第一、排毒在运动出汗的时候，分泌的汗液中有各种各样的毒素，而且浓度还很高，因此在运动时，出汗能利于体内毒素的排出。第二、增强记忆力在运动出汗时，大脑细胞处于活跃状态，流汗能够增强大脑的刺激，因此能够增强大脑的反应力和记忆力。第三、降低血压在运动出汗时，会使血管扩张，血液流动速度加快，同时能够快速带走...
上班族如何快速瘦腰

第一、原地踏步，上班族可能根本没有太多的时间出去跑步之类的，那么就可以选择原地踏步，在办公室里面站直，然后慢慢的呼吸，反复的原地踏步，尤其是大腿一定要跟地板平行，尽量的活动脚跟，这样反复的每天都做，肯定能够起到很好的瘦腰效果。第二、金鸡独立，所谓的金鸡独立，就是我们平时在电视上经常看到的用一只脚站立...
葛根的作用与功效禁忌

1、葛根清热解毒、升阳解肌、解痉镇痛、止泻。葛根具有清热解毒，升阳解肌，解痉镇痛，透疹，止泻的功效。对于临床出现的血脂过高、心绞痛、高血压、冠心病、糖尿病、脑血栓以及身体出现了上火、风寒、感冒等临床疾...
每天按摩头皮真的可以生发吗

第一、按摩头皮可以促进头皮的血液循环，让头发得到滋养，有预防脱发的效果，但是通过按摩头皮来生发就不行了。第二、头发之所以脱落是因为毛囊坏死了，坏死的毛囊通过按摩来复生几乎不可能，所以通过按摩来生发是不可能的。第三、想要生发可以在头皮处植入新的毛囊，可以从自身毛发旺盛的地方，如后枕部，提取毛囊细胞，然...
5招教你甩掉过劳肥

第一、吃饭要定时。过劳肥的人群多半是工作太忙了，很容易就错过了吃饭的时间，结果等到想要吃饭的时候饥饿连连，此时不自觉的就吃得很撑，这样很容易会导致肥胖。所以，定时吃饭的话，则可以较好的控制我们的饮食，避免发胖。第二、保证睡眠。有的人因为工作太忙了，每日都在不停的加班，连休息的时间都很少，每日几乎都没...
什么人群不宜吃南瓜子

1、首先是长的胖的，太肥的人有太多的忌口，很多美食都不适合他们，但是他么很难克制自己，这似乎是一个矛盾的命题。2、其次是患高血脂的人，南瓜子中含有很多的植物脂肪，而高血脂的人本身血液中血脂含量就超标，...

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