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合理补钙不仅对骨骼好，还有这10大好处，很多人都不知道！

钙对骨骼非常重要，这是一个常识，但是这种矿物质还具有许多其他健康益处，比如有益于牙齿健康，降低2型糖尿病的风险以及降低患骨质疏松症的风险等，可以通过牛奶，黑豆和菠菜等食物来补充钙元素，让身体更健康。钙有哪些健康益处？1、预防肾结石很多人都知道，钙是肾结石的常见成分。尽管肾结石中含有钙，但它与食物中的...
B族维生素能消疲劳？晚上不能吃？维生素B真相大解析

B族维生素推动身体代谢，能把糖类、蛋白质以及脂肪转化成热量。只要体内缺乏就会降低细胞功能，导致代谢发生障碍，使得人们食欲不振以及倦怠无力等，关于B族维生素人们存在一定的误区，今天就来打破那些谣言。描述维生素B的认知误区有哪些？1、腰酸背痛吃B族维生素能滋养神经高单位的维生素B12、维生素B1以及维生...
经常吃含番茄红素的食物，会有这9大惊喜等着你

番茄红素是类胡萝卜素，会使食物呈红色。番茄红素也是一种强大的抗氧化剂，可保护细胞免受伤害。番茄红素天然存在于几种水果和蔬菜中，可以帮助改善免疫系统，帮助缓解神经性疼痛，还有助于治疗哮喘。番茄红素对身体有哪些健康益处？1、控制胆固醇高胆固醇是导致心脏病和中风等问题的主要原因，番茄红素可以减少体内不良胆...
喝水越多尿越多，肾脏会受伤？喝水过多会发生什么？

一切生物的生存都离不开水，人类也是如此。水是生物必不可少的基本物质，喝水多少都会影响到肾脏。肾脏的主要功能是生成尿液，通过尿液排出体内的代谢垃圾和产物，经重吸收功能，保留水分和有用物质。喝水越多，人们的排尿次数就越多，有人担心会增加肾脏压力，而使得肾脏受损，这种担心是不是多余的呢。喝水越多尿越多，肾...
上火就吃牛黄解毒片？实不相瞒：这2种情况要分清楚

牛黄解毒片具有清热解毒和散风止痛效果，能辅助治疗头晕目眩、牙齿疼痛以及耳鸣肿痛和大便干结等。一上火就吃牛黄解毒片，其实这是错误的做法。上火就吃牛黄解毒片吗？牛黄解毒片是苦寒药，能达到清热解毒效果，适合实火上攻所引起的症状。若是心火或虚火导致的上火，盲目吃牛黄解毒片会使得身体越来越虚弱，增加病情。一部...
中国人一直都喜欢喝开水吗？对比凉水，喝开水的好处有哪些？

只要一生病，不管是医生还是家人，总是嘱咐多喝水，特别是多喝开水。多喝开水有利于身体健康，降低患上肠道疾病风险，同时也能促进身体代谢速度，不妨来了解一下喝开水的好处，同时要掌握正确的喝水方法。多喝开水有哪些好处？1、能加快新陈代谢速度多喝开水能加快新陈代谢速度，帮助排除体内废物。喝水后能升高基础体温，...
医生警告：7款食物已被列入“黑名单”，少吃为妙！

民以食为天，有些营养物质自身不能合成，只能从食物中获取。某些食物利于身体健康，提高身体所需营养。但身边也有很多垃圾食品，暂且不说其营养价值，反而会影响身体健康，特别是以下几款食物，少吃为妙。哪些食物被列为黑名单？1、人造加工肉食人造加工肉食如火腿肠、培根或腌制肉类等含有亚硝酸盐，特别是罐装肉制品中含...
9种肉类不能吃，再喜欢吃也要管住嘴！

肉是生活中必不可少的食材，其中含有优质蛋白质，是任何食物都无法比拟的。含有的必需氨基酸全面且数量多，跟人体的蛋白质接近，易消化吸收。但9种肉类不能多吃，以免危害身体健康。哪9种肉类不能吃？1、鸡鸭屁股在鸡鸭屁股中有大量腺体，特别是鸡屁股有腔上囊和尾脂腺，前者是淋巴器官，后者可污染肉质量。其中会有没有...
哪些做菜坏习惯会致癌？为了自身健康5个坏习惯必须改掉！

现在人们越来越重视饮食卫生，习惯于在家做饭，能保证少油少盐，而且吃的放心且花费少。大一些不良的做菜坏习惯，不仅会使得食物营养物质流失，而且会影响身体健康。哪些做菜坏习惯需改正？1、切完蔬菜后再洗很多人习惯于先把菜切好之后再洗，甚至会洗好几遍，虽然看起来干净卫生，但会使得大量营养物质流失。就拿维生素c...
8种过夜菜万万不能吃，即使浪费也不能吃！

夏季高温且湿度大，病原体也变得异常活跃，食物储存不当就会发霉变质，不仅影响口感，而且引起肠胃炎。特别是隔夜菜中有不可估量的病菌，会引起食物中毒，甚至危及生命。哪些过夜菜不能吃？1、隔夜的海鲜海鲜营养价值极高，属于高蛋白的食物，如鱼类、虾类和螃蟹都有利于身体健康，但隔夜的海鲜会产生太多蛋白质降解物，对...
中医夏季如何养生？送你2个药膳，不妨试试

炎炎夏日，外面骄阳似火，不过在中医眼中夏季是养生的好时机，因为夏季阳气生发且新陈代谢速度快，能调理多种疾病如类风湿性关节炎、脾胃虚弱以及寒性体质等，那夏季该如何养生呢，不妨试试以下两种药膳。夏季吃哪两种药膳好？1、核桃仁黄酒汤把50克白糖和5个核桃仁放在瓷碗中，捣烂成泥，然后放在锅中，加入50毫克黄...
隔夜水可以喝吗？你被这个错误观念骗了多少年？

水是生命之源，水对身体的重要性仅次于氧气。水在身体中承担着很大功能，如溶解消化、参与代谢、载体运输和调节抑制以及润滑滋润等，同时也能稀释和排毒。随着生活水平质量提高，人们的养生保健意识越来越强，在喝水方面也有很大讲究。有人认为隔夜水不能喝，因为其中有大量细菌或致癌，这到底有没有科学性。隔夜水可以喝吗...
萝卜具有抗癌功效吗？萝卜都有哪些作用？

萝卜是常见的十字花科蔬菜之一，可达到消积滞和化痰热效果，而且能止咳化痰和清热解毒。生活中常见的萝卜有青萝卜、白萝卜、樱桃小萝卜和红心萝卜，不同的萝卜营养价值不一样，而且具有一定的抗癌功效。萝卜具有抗癌功效吗？萝卜中含有大量芥子油苷类植物化学物，把萝卜切成片后芥子油就能释放出。在烹调加工的过程中，芥子...
吃什么可以通血管？真正出现血管堵了，还是需要这个方法

在上了年纪后，血管堵塞是比较常见的现象，血管一旦堵塞易让各种心脑血管疾病发生，导致患者性命堪忧。因此有很多人在日常想通过饮食来通血管，让血管通畅，确实日常可以通过饮食预防血管堵塞，但在血管真正堵塞时还需要进行治疗。日常哪些食物可以帮助通血管？一、芹菜芹菜中所含的维生素比较高，这些物质能帮助清理血管，...
2022沈阳铁西区疫情什么时候解封

沈阳疫情还没有实现社会面清零，仍然有新增本土感染者。日前，沈阳铁西区（经开区、中德园）按照疫情防控封控区及管控区提级管理，现在大家都很关心解除封控管控的时间，那么铁西区疫情什么时候解封呢？下面来了解下铁西区疫情预计解封时间吧。目前，铁西区整体疫情防控形势平稳，但社会面感染者仍在增加，疫情防控形势依然...

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