缓解低血糖症状的食疗方 - 考驾照网
考驾照网> 其他> 正文

缓解低血糖症状的食疗方

来源:考驾照网更新时间:2021-04-15 21:00

  高糖的水果 提醒低血糖的患者,在平时生活中吃水果的时候一定要特别的注意,一些低糖的水果应该尽量的少吃。比如像桃、西瓜、梨、橙子等,这类水果虽然吃起来口感酸甜,但是实际上含糖量并不高,可以说都属于低糖、中糖的水果。这类水果对低血糖并没有什么帮助作用,而想一些口感酸甜的红果、大枣等却属于高糖的水果,血糖低的人群可以适量多吃,但是糖尿病患者要注意少吃。高糖的水果除了大枣之外,还有像葡萄、荔枝、龙眼等,而中糖的水果有西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃等,因此血糖低以及血糖高的人群应该根据不同的需求选择不同的水果。

  少吃多餐 对于一些血糖偏低的人群而言,除了要注意适当多吃些高糖的水果之外,对于日常的饮食也要注意合理安排。专家建议,血糖低人群的日常饮食最好以少量多餐为主,如果有时间的话患者一天可以吃六到八餐,但是每餐的食物数量一定要注意少,以免暴饮暴食。血糖低患者多半都有失眠的情况,因此在睡觉前不妨吃少量的零食及点心,这样可以有效的起到促进睡眠的功效。除了要注意少吃多餐之外,在平时生活中还要注意经常交替食物种类以免经常吃某种食物,这是因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,从而导致血糖低的情况更加严重复杂。

  增加高纤维饮食 血糖偏低的人群最重要的便是稳定血糖浓度,这样才能让血糖保持平稳,不至于出现低血糖等不适的症状。尤其是在血糖出现下降等情况的时候,这个时候不妨将纤维与蛋白质食品合用,比如将麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱等,这样可以让血糖缓慢的上升。对于一些喜欢吃苹果酱的人群而言,最好是用新鲜苹果取代苹果酱,因为在新鲜苹果中所含有的纤维能够抑制血糖的波动。而且纤维本身也可延缓血糖下降,在餐前半小时服用适量的纤维素,可有效的稳定血糖。而在两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

考驾照网【kaojiazhao.COM】

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

2024年小车科目一模拟试题

2024年小车科目四模拟试题

驾校相关信息:
  • 厦门驾校排行榜
  • 厦门驾车陪练
  • 厦门汽车违章查询
  • 北京驾校排行榜
  • 北京驾车陪练
  • 北京驾车违章查询
  • 无锡车辆违章查询
  • 无锡驾驶证扣分查询
  • 无锡新区驾校排行
  • 北京驾校优惠信息
  • 周边城市驾校:
    驾校-热门城市:

    考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台

    考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)

    Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO    XXXXXXXXXX