西兰花减肥食谱 - 考驾照网
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西兰花减肥食谱

来源:考驾照网更新时间:2021-03-27 19:00

  西兰花饭的做法很简单。首先是将猪骨头与薏米一起煮透煮烂,然后去油、滤渣,只剩下白色的肉汤,之后将西兰花用开水焯透,火腿切好备用。

  然后,可以将红腰豆罐头、什锦菜粒分别倒入漏勺,冲净黏液汁后控水处理,再放入焯好的西兰花,煮烂后把蔬菜粒煮开。放入火腿粒与红腰豆,调味就可以了。

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