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篮球球感怎么训练

来源：考驾照网更新时间：2021-04-09 04:09

　　手指热身运动，锻炼手指的肌肉，将双手竖直举过头顶，用手指挤压篮球，使篮球在手指间来回拨动

　　“钟摆”训练，把篮球放在手心，将球像摆钟一样左右手交替互换，并逐渐加快速度和幅度

　　头部绕球训练，将球在头部周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度

　　摆钟一样左右手交替互换，并逐渐加快速度和幅度

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　　头部绕球训练，将球在头部周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度

　　腰部绕球训练，将球在腰部周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度

　　膝部绕球训练，将球在膝盖周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度

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