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1、竞争意识衰弱。
心理衰老的第一步就是缺乏了竞争意识。作为一个年轻人，激素分泌旺盛，本身就具有很强的竞争性。社会也要求年轻人为自己争取更多的资源，从而为未来铺好道路。
竞争的力量会让一个人发挥出巨大的潜能，创造出惊人的成绩。当然，竞争会带来焦虑和痛苦，但是，不经历这种焦虑和痛苦，那种所谓“平淡是真”的幸福，也不过是种假象。
当一个人经历了充分的竞争，老了以后，当然可以享受平淡是福，但如果你还年纪轻轻，就没有了竞争意识，那么显然，你的心理已经老了。
2、能力衰弱。
当你发现思维活动变得缓慢，记忆力下降，理解能力下降，接受新事物和适应新环境的能力减弱，学习和创造性思考能力减弱。那么你就要小心了，你的心理已经步入老年阶段了。
而与之对比的是，很多著名的科学家和哲人，往往到生命的最后一刻，大脑仍能保持高效的思考。
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3、循规蹈矩。
当一个人经历过很多，拥有了很多经验时，他往往容易变得固执己见，循规蹈矩。这是因为他成功的经验和失败的教训已经足够多了，往往对所有的事情，都有一套成熟的处理方式。这种情况一般出现在中老年人身上，但是如果你年纪轻轻，涉世未深，却变不愿改变现状，固执己见，那么你要反思一下，为什么自己的心态变得如此老成。
4、情绪平缓，兴趣缺乏。
中老年人身体素质下降，经历过太多事情，所以往往变得情绪平缓，对很多东西失去兴趣。这是非常正常的一个现象。
但如果一个年轻人，年纪轻轻，就对世界失去了兴趣，没有了情绪波动。那就非常的不正常了。年轻人最大的特征就是活力足，身体好，约束少。应该是充满力量面对未来的。是不是你给自己加入了过多的约束，让自己心态变老。
5、喜欢回忆过去。
年轻人的未来还很漫长，一切都充满未知数，应该是对未来充满渴望的，而老年人的未来已经定型，难以有什么较大的变化了，所以喜欢回忆过去，回忆自己年轻的时光。如果你作为一个年轻人，却时常回忆过去，沉浸在往日的荣光中不可自拔，而对未来感到恐惧，失去兴趣。那毫无疑问，你的心理正在老化。