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豆腐常吃豆腐能有辅助降低 血压的作用.
葱葱能减少胆固醇在血管壁上的积累, 常食葱煮豆腐, 有降低血压之效
蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
醋患高血压和血管硬化的人, 每天喝适量的醋, 可减少血液流通的阻塞
海带能防止脂肪在动脉壁沉积, 常吃海带炖豆腐有利降压。
西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
葫芦将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
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