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富含铁元素的水果有哪些

来源：考驾照网更新时间：2020-07-15 00:00

1、桃子：它的含铁量非常高，几乎是苹果的5倍，而且桃子水分充足，在补充铁元素的同时还可以补充水分，达到补血益气、滋养肌肤的目的。

2、火龙果：它富含铁元素，红心火龙果的铁含量更是高于白心火龙果，食用火龙果可以给身体补充足够的铁，预防贫血等疾患的发生。

3、桂圆：它含有的铁元素可以促进血红蛋白生成，达到补血的效果，特别是大病初愈的朋友，食用桂圆还可以补充体力

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