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1、不一定。
2、每天活动范围在室内的人，就不要太介意紫外线对皮肤的危害，房子是天然的室内活动性价比最高的防晒手段。
3、阴天的紫外线强度大概是晴天的70%，还是蛮高的。
4、在没有太阳伞、太阳镜、太阳帽、防晒口罩丝巾等防晒措施的前提下，尽量擦防晒霜，可以比晴天的防晒力度稍弱些，尤其是紫外线较强的季节或时段。
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5、在户外有太阳伞等手段防晒时，撑起防紫外线伞是外出时性价比最高的防晒手段，它可以把中午最强的紫外线挡成清晨6、7点钟的太阳。还是擦点防晒霜，不要把自己捂成粽子。
6、户外没有任何防晒措施（比如游泳时），或者防晒措施很不给力（比如军训时）时，一定要擦防晒霜。