练习舌头灵活度的方法;
1、顶，双唇紧闭，用舌尖顶左右内频，交替进行。
2、翻，将话梅或者枣含在嘴里。舌头和上颚配合，让它翻滚起来。
3、转，双唇紧闭，把舌尖什到牙齿和嘴唇之间，顺时针和逆时针交皆进行。
4、仲，把舌头伸到嘴巴外边，问下伸20次，副舌尖抵住下齿，舌面隆起。
5、挺，向外挺舌头，舌体用为，用上们齿刮舌面。
6、练，练习绕口令，以增加舌头的灵敏度。
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