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正文
1、调整握拍方式。由大陆式握拍向东方式反手握拍方向稍稍调整。用这种握拍方式挥拍时球拍的边框迎领整个球拍，使得拍子和球接触时，球拍和球的侧面产生更多的摩擦，从而带来更多的切削；
2、减少身体移动。在整个动作中要尽可能地保持身体静止，把精力主要集中在挥拍以及拍和球的接触上；
3、用网柱来校准身体占位。为了正确协调身体、抛球和挥拍，可以用球网两端的立柱来作为参照物。发球时身体和脸朝向右侧的网柱。然后转动上身使两肩成一垂直于球网的直线；
4、提高抛球的精确度。这里的放松并不是完全放松，而是要掌握一个度。抛球手臂对着网柱成一直线并沿此线上举球。这样可以使球拍刷到球的外侧部分，更好的产生向上的侧旋。
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