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正文
抢沙包比赛：把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。夹包比远：两脚夹住沙包站在线后，然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。夹包跳：学生用双脚夹住沙包向前跳，直至跳到规定地点。送礼物：把学生分成两队，沙包放在一旁，由每队队，沙包放在一旁，由每队的第一名学生开始，双脚夹沙包跳到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪队先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。抛接沙包：学生单手持沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住，依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。
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