篮球训练注意事项：
1、提高耐力。没有体能和耐力不能完成整场比赛；
2、增强力量。拥有良好的腿部力量，可以支撑快速运动；
3、加强核心部位即腰腹部肌群训练。帮助调节身体平衡，是腰腹肌和下背肌，是核心部位；
4、提升速度。速度拥有领先优势，快攻和回防，对速度要求高。速度内涵包括爆发力，抢篮板和急停跳投需要极强爆发力；
考驾照网(KAOJIAZHAO.COM)
5、锻炼心理素质。
考驾照网（www.kaojiazhao.com） 旗下平台： 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台
考驾照网举报投诉方式：电话： QQ： 邮箱：（接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉）
Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO XXXXXXXXXX
考驾照网>
其他>
正文