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桂圆一天吃几个最好

来源：考驾照网更新时间：2021-02-26 03:19

　　1、桂圆一天吃10-20颗左右最好，不管是干桂圆还是鲜桂圆，建议每天服用的量不要超过20g。

　　2、桂圆的营养较丰富，可恢复疲劳，减轻亚健康的状态。但是吃多易引起上火，甚至出现体重增加、血糖升高的问题。如果已经开始上火，建议不要食用桂圆。对于体虚内热的人来说，应该在此基础上减少食用量，一天不超过十颗为宜。

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