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主料：藕带数根、秋葵2根、瘦肉50克。辅料：油适量、盐适量、鸡粉适量、干辣椒适量。
藕带洗净切小段。
锅中加入适量的油，中小火翻炒瘦肉，加盐调下味道，炒至微干。
锅中加油，烧热，爆香蒜。
加入干辣椒小火翻炒。
下入藕带翻炒，
下入藕带翻炒，加盐和鸡粉调下味。
中间淋少许水翻炒一下。
下入秋葵和瘦肉翻炒至熟，调味即可。
烹饪技巧：
1、藕带也可以先过下水。如果不过水，中间加适量的清水翻炒下。
2、我喜欢将瘦肉煎至焦黄，这样炒出的菜比较香。
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