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正文
预防知识先学好，遇到疾病不相扰；
遇到病人戴口罩，人多不去凑热闹；
一旦发热生了病，及时就医别乱跑；
开窗通风很重要，衣被常洗太阳照；
双手流水常清洗，消除“四害”很重要；
饮食注意要卫生，坚持熟食肠胃好；
平衡膳食要记牢，生活规律质量高。
适度锻炼身体好，接种疫苗疾病跑；
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预防措施尽知晓，心态平和不会老。
要健康就要和疾病作斗争。人的一生不可能一辈子不得病，任何事情都有它的对立面，你要生存就有反生存的，你要健康就有疾病来侵袭你，战胜了疾病就获得了健康，被疾病战胜了就没了健康。所以对待疾病就像对待敌人一样，第一要防它，第二发现了要战胜它，要消灭它。你不消灭它，他就要消灭你，没有调和的余地。因此正确认识疾病和正确对待疾病，才能拥有健康。