吃什么补血 补血的三个食品 - 考驾照网
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吃什么补血 补血的三个食品

来源：考驾照网更新时间：2020-11-06 00:00

1、猪肝

2、大豆

3、黑豆

经验步骤：1猪肝，因为猪肝中含有铁，磷，是造血的重要原料，有很好的补血作用，也是最理想的补血佳品之一。

2大豆，因为大豆含有丰富的钙、铁、磷等营养物质，这些物质很容易被人体吸收，对于孕妇和缺铁性贫血患者很有益处。

3黑豆，因为黑豆可以乌发、生学，吃法也多种多样，孕妇可以用黑豆煮乌鸡，补血效果会更好。

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