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不要用嗓子唱，要用丹田发音，用嗓子发音迟早会累的。
下面是简单的训练方法：
1、气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田；
2、闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指>
2、闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着；
3、聚力吐气：利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来；
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4、气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。