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注意补水和保湿。多喝水可以补充身体的水分，对于脸上的斑起到有效的预防和治疗的作用，当然，一定要长期坚持这样，患者朋友可以使用适合自己皮肤的补水产品，从内而外的补水，让皮肤更健康。
注意防辐射。脸上开始出现斑点的时候，应多注意辐射防护工作，尽量少用电脑，或避免长时间让自己的脸对着电脑，上班的时候可以往脸上涂抹一些抗辐射的隔离霜。
少用化妆品。一般来说，斑点出现的时候，是很难去除的，只可以淡化，所以平时大家在选择化妆品的时候，要格外的注意，尽量少化妆，出门化淡妆就可以，给肌肤呼吸的机会，减少斑的形成。
尽量不要使用药膏。很多女生发现自己的面部长出来一些色斑之后，就想要快速的去除，于是就会选择购买一些药膏使用，当然，这种方式也是可以理解的，但是大家应该知道，这些祛斑的药膏都是含有大量的有害人体身体健康的成分，长期的使用虽然可以让我们去除一些色斑，但是一旦大家停止使用药膏，脸上的色斑就会很快的长出来。因此，还是应该尽量减少使用。
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多吃一些水果。女生脸上长斑是一个非常普遍的事情，产生这种现象的原因是有很多种的，长期高强度的工作压力以及熬夜不合理的饮食都是会造成大家出现脸上长出一些斑点的。那么，我们在平时的生活中一定要注意多吃一些水果的，这些水果不仅可以帮助大家补充身上所需要的水分，而且还可以让大家远离色斑的困扰。除此之外，大家还可以自制水果面膜哦。