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正文
视力4、4的近视度数是400度。保护视力的方法：
合适的光线亮度，光线亮度不佳特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，是影响视力的第一要素。好的近距用眼姿势，近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的调节的频度和幅度负担。缩短近距用眼时间，除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降。增加户外活动，多一些户外的活动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉以及神经。
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