五谷杂粮苦荞怎么吃 - 考驾照网
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五谷杂粮苦荞怎么吃

来源：考驾照网更新时间：2020-11-02 00:00

五谷杂粮苦荞可以泡水喝，最好也可以把适量苦荞麦直接放在锅中，加适量清水，煎至成汤后让人们使用，这样能让人体尽快吸收苦荞麦中含有的丰富营养，也能让它的保健功效得到良好发挥，不过用苦荞麦泡水时需要提前把它炒制一下，如果直接用水浸泡很难让它的营养全部析出。

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