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方法如下：
1、阅读超心理学书籍及期刊，认清自身拥有哪些特异功能的潜力。常见的能力有千里眼、通灵、念力取物、心灵感应。
2、在阅读了各类超自然能力书籍的基础上，设计一个测试。这个测试找一个搭档配合，而你则需要集中精神，持续的测试你的超能力。
3、学习冥想和自我催眠，这样能更好的控制自己的思想。
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4、如果你感到自己的能力源自精神层面，如瑜伽飞行或是信仰的某种形式的治愈，那么加入志同道合的朋友，从中寻找精神导师的指导。
5、从可信机构获得你超能力的有效证明，比如开设了超心理学项目的大学或医疗机构。作为志愿者去展示你的能力，或是参加超能力测试。