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米和面哪个容易胖

来源：考驾照网更新时间：2021-02-10 19:16

　　1、长期食面会长胖。

　　2、米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。

　　3、面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。

　　4、米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。

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