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正文
一、蒜台炒鸡蛋：
主料：蒜苔两百克、鸡蛋两个、木耳五十克；
辅料：精盐适量、鸡精半小勺、植物油一大勺；
步骤：
蒜苔去掉头和老根，清洗干净；把洗好的蒜苔切成两厘米长的寸断；把鸡蛋打入碗中，放入少许的盐，搅合均匀；锅中放油，油开后倒入蒜苔和黑木耳翻炒至八分熟；把调好的鸡蛋液快速的倒入蒜苔上面，等鸡蛋凝固之后，翻炒，放入精盐，鸡精；出锅。二、蒜台炒肉：
食材：蒜苔五百克、肉丝适量、油适量、盐适量、生抽少许、鸡精少许、香油少许、姜丝少许；
做法：
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蒜苔焯水，肉丝、姜丝切成三厘米左右备用；锅里热油放肉丝，炒至稍微变色，放姜丝爆香；把蒜苔倒进锅里，在锅边烹入适量的生抽，搅拌均匀；炒出蒜苔的香味放盐、鸡精、香油调味即可出锅；装盘。