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建议美瞳最长佩戴时间在10小时左右，所以不超过10小时是合适的佩戴时间。美瞳的透气性很不好，长时间在眼睛佩戴美瞳是处于低氧的状态，很容易会产生不适的症状，所以建议每天配戴美瞳的时间不要超过10小时，同时不要天天戴美瞳，每个星期至少有一两天在用框架眼镜，目的是能够让眼睛得到适当的休息。
初学者去戴美瞳，一天佩戴大概2~4个小时是最好的，第2天佩戴戴4~6小时，有一个逐渐适应的时间，以这样递增的时间来配搭才能够维持眼部健康状态，因为每天超长时间佩戴镜片会使眼角膜组织出现缺氧。
80%以上的人连续佩戴13个小时之后会出现眼红视觉疲劳症状，所以最好不要超过10小时，另外建议一个星期当中不要连续每天都要戴美瞳，让眼睛多多休息也能够提升眼睛自身免疫力，对眼睛健康十分有利，总之佩戴美瞳时间不能够过长，注意休息还要保持佩戴良好的习惯，能够保证眼睛健康的基本操作也就是以上的方法了。
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对于美瞳和佩戴隐形眼镜一样，是偶尔佩戴一次或者佩戴时间4~6个小时，一般眼球上有红血丝这是一个警告现象，需要休息一两天才可以继续佩戴。