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跳皮筋的玩法

来源:考驾照网更新时间:2020-09-18 00:00

1、站在皮筋的一侧中间,两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次,另一脚随之跳起用前脚掌点地;

2、一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边;

3、正顶,面向皮筋站立,一腿屈膝向上举,用小腿顶着皮筋;侧顶,身体的左右侧触皮筋,一腿屈膝向上举,用小腿内侧或外侧顶着皮筋;

4、一腿原地或迈过皮筋另一边,然后小腿由里向外绕皮筋,绕几次不限;

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5、绕皮筋转,一脚原地跳一次,另一腿迈过皮筋,小腿由里向外绕皮筋,然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边,身体触着皮筋,两脚交替地向左转动;

6、将绕在腿上的皮筋掏出来,向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋,右脚由里向外掏出来,绕几次掏几次。

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