1、促进血液流动:山药有比较丰富的营养,但是脂肪含量比较低,里面含有的蛋白质以及纤维素,有预防血管阻塞的作用。如果你特别喜欢吃高脂高油的饮食,这些油脂往往会堆积在血管中,这时血管壁附着许多脂肪,容易产生血管阻塞等疾病,危害心脑血管的健康。山药里面的黏蛋白还可以协助血管铲除毒素,这样可以让血管更有弹性,血液流动的速度也会加快。
2、对肺部好:中医认为山药对肺部有好处,它可以起到养肾、润肺的作用。另外,山药是一种比较滋补的药物,有助于驱散体内的寒气,让脾胃变得更加强健,对改善肾脏有很好的帮助。
3、缓解便秘:山药食用之后可以促进肠胃蠕动,而且山药温和。
4、提高免疫力:对于人体来说,免疫力提高是十分重要的。它意味着你对抗细菌、病毒的能力增强,这样出现疾病的概率也会有所下降。平时吃些山药可以让细胞更有活力。
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