考试前一天晚上禁忌 考前一天的注意事项

　　考试前一天晚上禁忌

　　1.饮食异常

　　很多大人都喜欢在考试之前给孩子做顿大餐，本意是犒劳一下孩子的辛苦学习。不过并不是所有孩子都能消化这顿考前大餐的。过度的饮食会给孩子的肠胃带来沉重的负担，而在这关键的时候，如果被肠胃问题搞砸了考试，是不是因小失大了吗？所以大吃大喝不在乎提前这一天两天，为了降低意外发生的几率，还是等到考完再吃吧。

　　2.作息时间不规律

　　作为一名准高考生，相信高三这一年必定是晚睡早起的过来的，基本上能挤出来的时间都用在了学习上，睡觉吃饭都成了其次。所以很多家长和学生在这考试前夕却一反常态，觉得得睡好了觉才能精力充沛的迎接考试。虽然道理是这么个道理，但是身体的反应速度可比不上思维的反应速度。一个晚睡早起的人，突然之前早睡了，那么最可能会出现的状况就是要不醒得太早，就是因为失眠而睡得更晚，而这两种状态都是对考试不利的。

　　3.讨论考试情况

　　在考试的两天时间中，学生除了考试就是准备考试，可以说精神是绷得很紧的——考过的科目心里没底，没考的科目也恐惧不已。这个时候学生最后的状态就是考完一门就紧接着复习下一门，可是身边总会有些人忍不住去讨论一些考试相关的问题，让自己既然明知道考试结果已成定局也仍然不能释怀。

　　考前一天的注意事项

　　一、睡个饱

　　今天让自己睡了好觉吧，不要让自己处于疲惫的状态，考试当天早晨千万不要过于激动起床太早，那样晚上会因为缺乏睡眠过早入睡，导致第二天早上很早起床，打破考试期间的生活规律。

　　二、再次确认考试用品

　　准考证、身份证是进入考场的有效证件，必须妥善保存。检查文具，下水应流畅，不能有滞阻，否则影响答题速度。很多经历过考研的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。

　　三、调整状态

　　其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。考研的学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。有些学生为了放松情绪而去长时间看电视、玩电子游戏，这是绝对不可行的。

　　四、中午不要午休，切记

　　有些同学可能因为上午奔波过于疲惫，中午想午休一下。这一点千万要注意，一旦午休，就会导致晚上过于兴奋难以入睡，打破生活规律。

　　五、适当复习

　　考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。建议考生应该像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

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