夏季是昼长夜短吗 夏季宜吃的食材推荐

　　导语：众所周知，地球在空间有昼夜半球之分，而且昼夜的时间是有长短的，有些季节的白天时间是比较长，而夜晚时间比较短。那么，大家清楚夏季是昼长夜短吗？夏季宜吃的食材推荐下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！

　　夏季是昼长夜短吗

　　夏季是昼长夜短，因为太阳直射点的移动。主要跟太阳直射点的变化有关。地球自转所围绕的地轴是倾斜的，导致地球围绕太阳公转过程中太阳直射点在地球南北回归线之间做回归运动。

　　夏季时，太阳直射北半球，直射点向北移，北半球的白昼范围变大，于是白天长黑夜短；冬季时，太阳直射南半球，直射点向南移，北半球的白昼范围变短，也就白天短黑夜长了，此时南半球却是夏季昼长夜短了。

　　夏至这天是白昼最长，黑夜最短的一天，夏至过后白昼逐渐变短，黑夜逐渐变长，到了秋分是昼夜一样长短，秋分后开始昼短夜长，到冬至这天白昼最短，黑夜最长，然后白昼逐渐变长，黑夜逐渐变短，春分时又是昼夜等长，一直再这样变化到夏至。

　　太阳直射点的移动规律

　　每年的春分，即3月21日前后，太阳直射点位于赤道，此时南北半球是昼夜等长的。此后太阳直射点开始北移，北半球各地区获得太阳直射的机会越来越多，白昼时间开始长于黑夜时间。

　　直到夏至，即6月22日前后，太阳直射点移动到了地球纬度的最北端——北回归线，此时是北半球各地区一年当中白昼时间最长的时候，北极圈以内地区则会出现极昼现象。

　　夏天介绍

　　夏天（summer），四季中的第二个季节，是北半球一年中最热的季节，我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四、五、六月算作“夏天”，今人把公历6、7、8三个月当作“夏天”，西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为“夏天”，据此，当平均温度持续低于22℃时即为夏天结束。

　　总体来说，我国东南部季风区夏季高温多雨，西南高海拔地区夏季凉爽降水少，西北地区夏季炎热干燥。

　　春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。季风气候是我国气候的主要特点，夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，表现为高温潮湿多雨。雨热同期，有利于农作物成长，在夏季农作物进入了茁壮成长阶段。

　　夏季宜吃的食材

　　冬瓜：建议食用量每次约300克

　　冬瓜性凉味甘，有利尿消肿，清胃降火等功效。夏季食用可清热生津，解暑除烦，还可刺激肠胃蠕动，清除肠道内堆积的废物，开胃消食。

　　苦瓜：建议食用量每次约200克

　　苦瓜中的苦味素能增进食欲，健脾；其中的生物碱类物质奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功效。夏季多食用，可清热解毒，养脾胃。

　　绿豆：建议食用量每次约100克

　　绿豆性味甘凉，有清热解毒，消暑利水的功效。夏季用绿豆煲些汤水，不但可以消暑益气，止渴利尿，还可以增强食欲。

　　赤小豆：建议食用量每次约100克

　　赤小豆能利湿消肿，清热退黄。夏季食用赤小豆，不但可以缓解夏天出现口渴烦躁，还可以除去暑天湿邪导致的水肿。

　　薏米：建议食用量每次约80克

　　夏季多湿热，易有身体沉重，眼皮肿胀，腿肿肿胀的不适感。食用些薏米，可清除体内湿气，利水祛湿，消除肿胀，促进机体的新陈代谢。

　　茨实：建议食用量每次约50～100克

　　茨实可部中益气，提神强志，健脾养胃，益肾固精。夏季炎热，很多人贪吃凉食，容易伤脾胃，因此，食用一些茨实可补脾胃，还可以养肾。

　　茯苓：建议食用量每次约30克

　　茯苓味甘，淡，性平有利水渗湿，益脾和胃宁心安神的功效。夏季气候炎热，脾胃易不适。因此多适宜食用些茯苓。

　　金银花：建议食用量每次约10克

　　金银花有挥发油绿原酸，白果醇等成分，有清热解毒，抗炎，补湿，补虚疗风等作用。夏季暑邪当令，暑多夹湿，因此，夏季防暑，可多服用金银花。

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　　陈皮：建议食用量每次约10克

　　陈皮性温味辛，含有膳食纤维，蛋白质，胡萝卜素，多种维生素和微量元素等有效成分，具有理气健脾，燥湿化痰等功效，对于喉咙有保护作用。