4月气温多变要注意什么 4月温度开始变热了吗

　　导语：2021年，我国全年平均气温是10℃左右，跟上一年比较是升温了。气温的变化是时刻受着大气运动的影响的，所以大家会常常关注气温。那么，大家知道4月气温多变要注意什么？4月温度开始变热了吗？下面是小编整理的相关内容希望对你有帮助！

　　4月气温多变要注意什么

　　要注意保暖，多参加体育运动，要合理安排饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃有营养的食物，要养成有规律的作息时间，早睡早起不要熬夜，要随时关注天气变化。

　　1、要注意保暖

　　春捂秋冻，由于春天气温逐渐回升，气候也变幻多端，时冷时热，所以要注意保暖。

　　要注意脖子和腰部的保暖，千万不能让这两个部位受寒，否则就会经常生病。

　　春天的时候万物复苏，身体需要有一个过渡期，才能适应季节的变化，因此，外出时要注意保暖。

　　外出时不要着急脱下冬天的衣物，尽量捂着，宁可热着，也不要受冻。

　　做好保暖，避免感冒，影响生活和工作。

　　2、多参加体育运动

　　每天要保证自己外出晒半个小时的太阳，补充身体所需的钙，增强身体免疫力。

　　多到户外参加体育运动，健康来自于运动，多参加体育运动就会心情好，也会让我们强身健体。

　　多参加体育运动，会促进血液循环，让骨骼更健康，也会让心情越来越舒畅。

　　多参加体育运动，心态也会越来越好，春暖花开，万物复苏，多出去走一走，对身心都有好处。

　　3、让生活变得有规律，早睡早起

　　春天万物复苏，生活要变得有规律，不要熬夜，要早睡早起。

　　春天容易上火，身体容易产生躁气，如果经常熬夜，就会增加身体燥气，增加身体毒素。

　　让生活变得有规律，早点上床休息，就能让身体变得越来越健康，就能平稳度过春天，迎接美丽的夏天。

　　4、科学安排饮食，多吃新鲜蔬菜和水果

　　吃出营养和健康来，春天容易上火，病毒比较多，要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　饮食上要多样性，多吃有营养的食物，多喝一些酸奶，多吃一些粗粮，就会增加身体免疫力。

　　身体免疫力越来越好，身体就会越来越健康，注意远离疾病。

　　春暖花开，万物复苏，心情也好了，到处去走走，真是一件非常开心的事。

　　气温的影响因素

　　自然因素

　　某地气温除了由于太阳辐射的变化而引起的周期性变化外，还有因大气的运动而引起的非周期性变化。实际气温的变化，就是这两个方面共同作用的结果。如果前者的作用大，则气温显出周期性变化；相反，就显出非周期性变化。不过，从总的趋势和大多数情况来看，气温日变化和年变化的周期性还是主要的。热量平衡中各个分量，如辐射差额、潜热和显热交换等，都受不同的控制因子影响。这些因子诸如纬度、季节等天文因子有着明显的地带性和周期的特性。而下垫面性质、地势高低，以及天气条件，如云量多少、大气干湿程度等，均带有非地带性特征。同时，不同地点，这些因子的影响也不相同，因而在热量的收支变化中引起的气温分布也呈不均匀性。

　　人类影响

　　（1）城市下垫面（大气底部与地表的接触面）特性的影响

　　城市内大量人工构筑物如铺装地面、各种建筑墙面等，改变了下垫面的热属性。城市地表含水量少，热量更多地以显热形式进入空气中，导致空气升温。同时城市地表对太阳光的吸收率较自然地表高，能吸收更多的太阳辐射，进而使空气得到的热量也更多，温度升高。

　　（2）城市大气污染

　　城市中的机动车辆、工业生产以及大量的人群活动，产生了大量的氮氧化物、二氧化碳、粉尘等，这些物质可以大量地吸收环境中热辐射的能量，产生众所周知的温室效应，引起大气的进一步升温。

　　（3）人工热源的影响

　　工厂、机动车、居民生活等，燃烧各种燃料、消耗大量能源，无数个火炉在燃烧，都在排放热量。

　　（4）城市里的自然下垫面减少

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　　城市的建筑、广场、道路等等大量增加，绿地、水体等自然因素相应减少，放热的多了，吸热的少了，缓解热岛效应的能力就被削弱了。