2022年5月8日上学吗 2022年5月8日需不需要补课

　　导语：不少人以为五一就这样过去了，但实际上还没有！假期虽然结束了，可五一的调休补课还没有结束呢，五一之前我们就补了一天，还有一天要放到五一之后补。一般假期补课会放在周末，而5月8日是周六，那么，2022年5月8日上学吗？到底2022年5月8日需不需要补课？一起来了解。

　　2022年5月8日上学吗

　　不上学，是周日所以不上课。根据2021五一假期调休安排：4月30日（星期六）至4日（星期三）放假调休，其中，5月7日（星期六）分别补5月4日的课。

　　节后如何让孩子收心学习？

　　1、巧妙调整生物钟

　　假期收心最好是选在开学前一到两周进行。

　　在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

　　问：晚上不愿睡，早上不愿起床，怎么办?

　　支招：

　　由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾!

　　开学后，起床时间肯定要比假期提前不少，如果孩子仍然延续假期里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。

　　但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。

　　所以，必须要在开学前7-10天的时候，让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。

　　一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不允许孩子以任何借口偷懒，否则没有任何效果。

　　如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。

　　节后让孩子收心的方法

　　2、循序渐进引导学习

　　不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进的通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。

　　这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成寒假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。

　　问：每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办?

　　支招：

　　孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。

　　首先，要营造家庭读书的氛围，为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗?当前我将为孩子选择什么书?

　　其次，要适当交流，陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么?收获了什么?

　　要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的。

　　最后，家长还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。

　　3、新学期，新计划

　　可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。

　　在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。

　　不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

　　4、置办开学新装备

　　缓解焦虑情绪

　　书包、文具、笔、水杯、校服、鞋子等等都要提前准备好，省的开学当天丢三落四、手忙脚乱。

　　条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包、新文具，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。

　　当然，家长们帮助孩子节后“收心”也要讲究循序渐进的原则，否则欲速则不达。

　　1、家长要以身作则

　　长假快结束了，家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中，没有规律，会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。

　　2、循序渐进恢复良好生活习惯

　　专家建议，家长可逐渐减少孩子看电视的时间和次数。“若有的孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时，同时小量地一点点增加孩子学习的时间。

　　3、“从今天起”调整睡眠作息时间

　　在长假的喧嚣逐渐安静下来后，要帮孩子恢复到日常的生活作息，专家建议可以试着“从今天起”逐渐提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。在孩子准备睡觉前，不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。

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　　4、蔬菜水果可调食欲

　　长假期间难免大餐较多，但由于孩子消化吸收能力有限，因此不但会出现食欲减退，有的还会出现消化不良。专家建议，可以让孩子减少零食的摄入，鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以选择更容易消化的面食。

　　对孩子来说，长假与上学之间最难熬的是心理。由于长假里比较自由，加上旅游的兴奋，很多孩子便对重新上学产生恐惧和抵触情绪。多安排一些与学习有关的活动，调动孩子学习的积极性，让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习，一点点把孩子的心收回来。

　　5、收心班有助于快速适应新学期

　　适当的选择“收心班”可以帮助孩子生物钟调整，循序渐进引导学习，有助于对薄弱科目，重拾兴趣，基础知识扎实记忆!