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2022旅游外出遇到家人水土不服症状有哪些？暑假来临了，出去旅游都是全家出发，出发前也要先了解一些注意事项，当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适俗称为“水土不服”。但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异，外出旅游水土不服会导致哪些症状呢？当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、豆豆等，疲乏、失眠、食欲不振、腹胀、腹痛泄泻或月经不调等都是水土不服的症状。水土不服当中，尤以腹泻更为常见，下面一起来具体了解一下水土不服症状有哪些吧？
1、腹泻 由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。近年来，到外地旅游度假的人越来越多。可是，许多人到了外地尤其是国外，常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状，有的人甚至患上荨麻疹，满身起了红疙瘩，这就是人们通常所说的“水土不服”。
2、常会出现失眠乏力 在异地，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状，比如，食物或水中的锌缺乏会影响食欲，铁过量会导致头晕乏力。
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另外，当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量，破坏肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，使人出现腹胀、腹泻等症状。
初到外地时，如果身体不适，不妨采取以下措施。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系。各地的水土内的物质元素含量不同，气候不同，人得生活环境的改变，会使身体成长的需要改变，就会产生水土不服，应该是人身体健康需要的一种自我保护反映。
3、失眠 因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。
4、过敏 身上会出丘疹，出现过敏症状。
通过小编的介绍，水土不服症状有哪些都了解清楚了吧，如果大家还想了解更多关于旅游疾病的知识，那就继续浏览本网内容，以便更安全的外出旅游。