大寒到立春冷吗 大寒到立春天气冷吗

　　大寒到立春冷吗

　　冷。大寒是冬天的最后一个节气，立春是春天的第一个节气，大寒表示寒冷到极致，但也有时候是小寒节气更冷一些。如果当年小寒节气还不是很冷的话，那么大寒节气大概率就会很冷。小寒、大寒寒冷是因为此时地表阳气不多，而且冬至后太阳光斜射，等从大寒到立春之后，阳气会慢慢上升，气温也会慢慢升高，通常大寒节气过一个月之后天气就会变得暖和起来。

　　过完大寒就暖和了吗

　　并不会，起码要等九九天结束之后或者到清明的时候才能暖和。大寒节气时一般是四九、五九天，这个时候还算比较冷的，而且大寒过了到立春之后，也并不是就暖和了，还容易出现短暂的寒冷天气也就是我们所说的“倒春寒”，所以过了大寒之后我们也还要注意穿衣保暖。

　　大寒节气注意事项

　　大寒节气对于南方人来说，是一年中最冷的时候了，所以有很多注意事项。

　　1、早睡晚起

　　“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒,防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，应注意保暖。

　　2、避免冷辐射

　　在大寒节气中，要防止冷辐射对身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体，睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃，墙壁常出现潮湿甚至有小水珠形成，此时可在墙壁前置放木板或泡沫塑料，以阻断和减轻负辐射,从而保护身体免受负辐射的损害。

　　3、睡前洗脚

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　　大寒时节,除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。

　　大寒的养生技巧

　　补足肾气

　　冬季是进补最好的季节，而且按照黄帝内经的理论，冬季也是补肾最好的季节，黄帝内经里四季都对应着不同的脏器，而冬季对应的就是肾，当然这个肾不是仅指西医的实质性的脏器，这个肾是中医的概念，包含着生殖器官和泌尿系统，一个人肾气足，气血才会更加的足，如果气血不足容易患上很多疾病，所以，冬季里特别要补好肾，而大寒季节是冬季最冷的节气，一定要补肾。

　　早睡早起睡眠充足

　　冬季很多的动物都会选择冬眠，但是人类不可以的，但是在睡眠上一定要有充足的保障，每天一定要按时睡觉、按时起床，成人要睡够6—8小时，小孩子要根据年龄睡够觉。千万不要总是熬夜，对健康的伤害非常大。

　　经常做一些运动

　　虽然冬季寒冷，但是也要坚持锻炼，在没有雾霾的天气可以进行晨练，打打太极拳，练练太极剑，女性朋友可以选择在室内练练瑜伽，小孩子可以去室内的游泳馆游泳，这些都是不错的选择。

　　建议每天到户外晒太阳

　　冬季的阳光是比较温和的，紫外线较弱，对人的皮肤的伤害很小，所以，建议每天都去晒太阳，小孩子晒太阳有助于钙的吸收，可以帮助孩子长高，成人晒太阳会有助于身体健康。