3月7日全国大回暖开启北方部分地区可达25℃ 今起大部降水停歇

　　据最新预报显示，今起大部降水停歇，而随着降水的结束，全国大回暖开启！这回的回温除了南方，北方也不甘示弱。预报显示，预计北方部分地区可达25℃！而即便不到25℃，黄河以南大部地区最高也达20℃以上！春天的感觉可以说是非常明显了。不过，昼夜温差会比较大，大家要适时添减衣物，谨防感冒。

　　全国大回暖开启北方部分地区可达25℃

　　今天（3月7日）起，我国雨雪范围明显缩减，大部地区降水停歇。各地气温将迅速上升，大面积创出今年来新高，不过不少地方昼夜温差较大，大家早出晚归请注意保暖。

　　大部降水停歇

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　　据预报，今天起，我国雨雪范围明显缩减，大部地区降水停歇。中央气象台预计，新疆西北部和西南部、西藏西部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆北部山区和西南部山区局地有大雪（5～9毫米）。浙江大部、福建北部、江西东部、云南西南部、海南岛、台湾岛等地部分地区有小雨，其中，台湾岛中北部局地有中雨（10～20毫米）。

　　明天，新疆北疆北部和南疆西部山区、西藏北部、青海西部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆北疆北部局地有大雪（5～8毫米）。

　　气象专家提醒，目前，山东、河南东部、苏皖北部等地气象干旱冒头，本周中前期我国大部降水稀少，气象干旱将持续或发展，当地公众请做好防范，注意防晒补水和用火用电安全。

　　北方部分地区最高气温可达20℃以上

　　北方部分地区可达25℃ 

　　气温方面，随着降水停歇，我国大部将迅速升温，大面积创出今年来新高。其中，西北、西南等地的气温大多今天就开始创出新高；东北、华北、黄淮一带气温高点多集中在8日至10日；长江中下游一带回暖略微滞后，创新高集中在10日至12日。

　　9日起，我国不少地方气温将较常年明显偏高，黄河以南大部地区最高气温可达20℃以上，局地可达25℃。城市中，像是兰州，10日最高气温将达25℃，是常年5月上旬（24.3℃）的气温水平。

　　升温的同时，昼夜温差较大，北方部分地方昼夜温差可达15℃以上，南方多地昼夜温差也可达10℃以上。城市中像是太原，10日最高气温可达21℃，最低气温只有3℃；南京8日最高气温20℃，最低气温6℃。白天暖意浓浓，早晚仍然寒凉，大家请注意及时增减衣物，谨防感冒。

　　冬春换季注意什么？

　　1、多晒太阳

　　冬春换季时节，阳气仍然处于较低水平的相对闭藏状态。在这段时间里，养生方面应继续顺应大自然的封藏之性，早睡晚起，等日出再起床锻炼，因为日出象征着阳气的强壮，此时运动，不易被寒所伤，这对老年人来说尤为重要。

　　2、取暖仍需注意

　　虽然天气即将逐渐转暖，但在冬春换季时节有些地方还是很冷的，因此防寒保暖仍然必要。室内温度不要过高，16℃至20℃即可。虽然“就温远寒”是冬季养生总的原则，但有的人为了身体舒适，时常把室内温度调到25℃以上，取暖走了样，变成了“取热”，经常出汗容易耗散阳气。

　　3、饮食注意量和结构

　　做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。尽量多吃深色蔬菜。鱼、禽、蛋和肉的摄入要适量，少吃肥肉、烟熏好腌制的肉制品。坚决杜绝食用野生动物。

　　注意要以清淡为主，少吃高盐和油腻食品，足量饮水，建议饮用白开水和茶水，少喝含糖饮料。

　　4、食补的大好时机

　　春天到来，万物生长。是进补的最佳时机，药补不如食补，想要食疗进补，也应该是从春天开始。

　　芋头人参骨汤

　　做法：

　　1、准备好原料。

　　2、把骨头放入开水中烫开，捞出备用。

　　3、把芋头切成滚刀块，葱打结，姜切片。

　　4、锅中入开水，放入骨头。加入姜、葱、人参，盖上盖子慢炖。

　　5、骨头烂时加入芋头烧熟。

　　6、最后加入盐、鸡精出锅。

　　功效：补元气，固脱生津，安神。对健忘，眩晕头痛，妇女崩漏，久虚不复有好处。