北京一日温差19℃如跨三季 街头开启“乱穿衣”模式

　　每年冬春换季时节，我们都可以感受到白天暖和如春，晚上冷如寒冬。这不，今天（3月2日），北京一日温差19℃如跨三季！所以，北京今天白天街头开启“乱穿衣”模式。不过，这样的天气情况，是非常容易感冒的，大家一定要注意适时添减衣物，谨防感冒入侵。

　　北京一日温差19℃如跨三季

　　北京天气

　　截至今天（2日）下午14时，北京南郊观象台达最高气温16.6℃，创今年以来气温新高！而今天凌晨五点半，南郊观象台的气温显示零下2.4℃，昼夜温差达19℃！在暖阳的加持下，街头开启“乱穿衣”模式，无袖、春装、棉服齐登场，仿佛一日跨三季。

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　　预计北京明起三天，北京仍以晴到多云天气为主，白天最高气温在11~13℃之间，夜间最低气温-2~0℃。

　　未来天气预报：3日（明天）晴，12/0℃；4日（后天）晴转多云，13/-1℃；5日（周六）晴转多云，11/-2℃；6日（周日）多云转晴，12/0℃；7日（周一）晴，15/1℃；8日（周二）晴，14/1℃。

　　昼夜温差大注意事项：

　　昼夜温差须知

　　早晚加衣

　　昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

　　保持空气流通

　　保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

　　均衡饮食、补充营养

　　食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

　　加强身体锻炼

　　运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。

　　小孩谨防春季流感，预防如下：

　　谨防春季疾病

　　1、接种流感疫苗是目前公认最有效、最科学、最经济的手段，≥6月龄且无禁忌症的儿童均可接种流感疫苗。

　　2、保持儿童居住的房间或教室空气流通，每天通风至少3次，每次大于30分钟。

　　3、帮助儿童养成良好的生活习惯，营养均衡，保证充足的睡眠，多喝水，多锻炼，增强体质提高自身免疫力。

　　4、提醒儿童注意个人卫生，勤洗手，不随地吐痰，尽量少去人流密集的地方，出入人口密集的场所注意佩戴好口罩。

　　5、如发现孩子有感染症状，应早隔离、早治疗。