隔夜水到底能不能喝 隔夜水究竟可不可以喝

　　导语：隔夜水一般是指放置了24小时的水，而且是放在空气直接接触到的容器中，是没有任何东西遮盖的。有些朋友想来了解一下，隔夜水到底能不能喝？隔夜水究竟可不可以喝？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！

　　隔夜水到底能不能喝

　　能喝。经过大量医学实验证明，不管是隔了一天还是隔了几天的水里面都没有亚硝酸盐，而且离超标的数据还相当的远。所以可以证明隔夜水对我们的身体健康并没有很大的危害，如果说隔夜水对身体有害的话，有可能是水里面被掉入脏东西或者是灰尘，导致了腹泻以及呕吐的情况。在正常觅食，不存在健康危害的。但是有一些水对对身体会造成很严重的健康威胁，大家一定要特别注意。

　　针对隔夜茶致癌的传言，也有专家进行过实验，他们分别冲泡了龙井、普洱和菊花茶，并分别放置了12小时、24小时，然后和新泡出来的茶叶进行了对比。得出的实验结论为，隔夜茶既没有发生变质，也没有异常味道，亚硝酸盐含量更是非常低，甚至是比白开水的含量更低，这主要是因为茶叶中含有一定的茶多酚物质，这是一种天然抗氧化剂！

　　哪些水不能喝？

　　1、放置时间过长的饮料

　　很多人都知道饮料打开以后一定要尽快喝完，不然会变质。但是很少有人知道即使没有打开的饮料，如果时间放久了已经超过保证期了，对肠胃也会造成同样的影响。

　　还有一部分人习惯喝饮料的时候不一次性喝完，认为拧上盖子就不会有任何细菌摄入。其实即便把瓶盖拧好，也不能保证细菌不会完全入侵，因为对着瓶子喝饮料，口腔里面的细菌也会进入到瓶子里面。细菌滋生的速度相当快，因此尽可能地保证饮料在打开以后一天之内喝掉。

　　2、冰镇的水少喝

　　炎热的夏季，人们由于每天大量汗液排除，散发出大量的热气。这个时候都会选择一些冰水或者是饮品来帮助身体降温，其实这种做法只是欺骗了大脑，认为已经降温而停止排热工作。这么做会让毛孔很难散热，储蓄在身体里面的热气很容易造成中暑的情况出现。并且经常喝冷饮或者是粮食，很容易对肠胃造成刺激，容易引起咽喉疼痛以及消化不良的情况出现。

　　3、隔夜的茶不要喝

　　相信很多人都知道隔夜茶不要喝，特别是在炎热的夏天，茶水很容易出现变质的情况。更为严重的是天气在最热的时候上午泡的茶，可能到下午就已经出现变质，这个时候就应该倒掉。如果经常喝隔夜茶，很容易出现结石病。并且茶水在经过一晚上的发酵很容易会产生大量的细菌，对我们的肠道健康也会有一定程度的影响。

　　除了以上介绍，这三种水尽量少喝以外，应该多给身体补充一些水分，这样可以有效的使身体里面的血液进行稀释，而促进身体排出有毒物质。

　　喝水最佳时间表

　　1、早上起床一杯水

　　经过了一个晚上，身体一般会处于缺水的状态，所以起床后应该马上喝杯水。

　　可以促进体内排毒，加快体内的新陈代谢，让你一天的精神都保持在良好的状态。

　　2、白天每隔2小时喝一杯水

　　很多人因为白天工作忙，总是等到口渴再喝水，而是不对的。

　　每天最好定时定量喝水，千万不要等到口渴再渴水。

　　口渴已经代表体内已经处于缺水的状态，这时才补充水分或者再一拖再拖，拖到实在没有办法再喝水，很容易导致体内电解质紊乱。

　　所以我们最好每天定好时间，一般2小时或者2小时半左右就喝一杯水，将体内所消耗的水分补起来。

　　多喝水不但可以补充人体内的水分，还会让你的精神好转，同时还可以适当放松一下，让精神得到一定的缓解。

　　3、睡前一小杯水

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　　睡前1~2小时适量喝点水，避免晚上睡眠时间长，而出现缺水的情况，可以稀释血液。

　　但是睡前喝水不宜喝太多，也不宜喝得过快，避免晚上要起夜，影响睡眠质量。