北方进入回暖模式 周末到下周又迎来降温

　　此时的南方，正在持续遭受湿冷攻击，而恰恰相反的是，预计未来三天北方进入回暖模式。很多人可能因此而放松警惕，把厚衣服收起来了，但这个时节，要想真正暖和，还早着呢。据预报，预计周末到下周又迎来降温。气温多变，要谨防感冒哦。

　　北方进入回暖模式

　　北方的小伙伴们注意啦！今后三天，东北、华北一带在阳光的加持下，气温将继续震荡上扬，东北多地气温将冲到0℃以上，迎来2022年来最暖一天！不过，千万不要被现在这种短暂的升温“欺骗”了！这周末到下周初北方大部还会降温哒，厚衣服千万不要着急收哦。

　　未来两天具体预报：

　　8日中午至夜间，内蒙古东北部、黑龙江西北部、西藏西部和东南部、青海东南部、川西高原、贵州大部、重庆东部、湖北西南部、湖南中北部、江西西北部、安徽南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地大雪；江南中东部和南部、华南及四川盆地南部、云南东部等地部分地区有小到中雨。

　　9日，黑龙江西北部、新疆西北部、西藏西部、贵州北部、湖南中北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，西藏西南部局地有大到暴雪（10～12毫米）；江南、华南及四川盆地南部等地部分地区有小到中雨。内蒙古中部、辽东半岛、山东半岛等地部分地区有4～5级风。

　　11-14日，中东部地区有大范围雨雪天气过程，新疆北部、西北、内蒙古中东部、华北大部、东北大部等地有小到中雪，局地大雪；江淮、江南、华南及贵州等地将有小到中雨，局地有大雨。

　　另外，8日夜间至9日上午，四川盆地南部、湖南东部、浙江北部、河南东部等局地有大雾。

　　气温忽高忽低注意事项：

　　气温多变注意保暖

　　一是常以风寒感冒为主，骤冷的空气容易使人着凉，让人有明显全身怕冷的感觉，继而头痛鼻塞、流清涕，这些都是风寒感冒的症状。

　　二是易传染，气温多变时节常可看到一群同事或一家人接连感冒的现象。这是由于大部分人为了取暖而长时间待在密闭的室内，当有感冒的人打喷嚏及咳嗽时喷出的细小颗粒就会浮在空气中，传染更多的人。

　　三是更易引起或加重呼吸道疾病，寒冷天气下的感冒会有更多的呼吸道感染症状，引起或加重如鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、肺炎等疾病。

　　感冒重在预防：

　　首先是日常起居，温度多变的时节人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，这样才能提高人体的防御能力。

　　其次，不要贪靓一味穿裙子、露脚脖子，要注意腿部、脚踝的保暖。

　　再次，注意多饮温水，也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。注意开窗通风，保持室内空气清新。房间里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。

　　建议经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜；尽量少去或不去公共场所；多晒太阳，多参加户外活动，锻炼身体；冷天也要勤晾晒被褥。日常饮食要多摄入蔬菜，如蔬菜、白菜、萝卜等。

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