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红薯搭配牛奶。
功效：有丰富的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。有宽肠通便的功效。
红薯搭配南瓜。
功效：南瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。
红薯搭配红枣黑豆。<瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。
红薯搭配红枣黑豆。
功效：红枣，番薯，黄豆等打制而成的豆浆。豆浆自带一种豆类的豆腥味，和一股浓郁的枣香味。红枣还具有美容养颜的功效，加入番薯后整个豆浆更加的浓厚。
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