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正文
主食：三明治、寿司、面包、午餐肉、各种肉食等。
休闲食品：火腿、薰鱼、咸水鸭、茶叶蛋、卤汁豆干、薯片、饼干等。
水果：哈密瓜、西瓜、橙子、葡萄、草莓、蓝莓、车厘子、无花果等。
坚果小吃：瓜子、花生、榛子、核桃、杏仁、腰果、栗子、碧根果等。
果汁饮品：雪碧、可乐、花生奶和自制的各种水果汁。
野炊注意事项：
1、尽量不要喝生水。野外的水源，大都是自西向东流淌，呈自然野性，看上去清碧透底，实质上很容易被病菌污染，且易染上病毒性肝炎、肠炎等疾病。
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2、注意食品的卫生。外出野餐，人们都要准备一定数量的食品，如卤菜、熟食等。但秋季气温仍偏高，有利于各种细菌的繁殖，使某些食物容易腐败变质，人们吃了就可能引起食物中毒。因此，卤菜类食品最好当天购买，如前一天购买放在冰箱内，出门前也应加热后再带走。
3、不要食用野蘑菇。风景区的山边、草丛、树林中常有野蘑菇生长，千万不要去采摘食用，以免因误食有毒蘑菇导致身体不适或中毒。