1、要有贴心的好朋友；
2、老年人要多锻炼，有一个健康的身体；
3、老年人的饮食非常重要，既要让自己的饮食丰富和及时，又不能让自己的饮食过于辛辣油腻，最好的饮食就是清淡和有营养，少吃多餐，满足身体基本需求即可；
4、如果老年人感到自己的身体不适，应该及时就医，到医院进行全方位的检查；
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5、调节良好的心态；
6、多参加团体活动。
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