熬夜导致大脑疲劳吃什么 - 考驾照网
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熬夜导致大脑疲劳吃什么

来源:考驾照网更新时间:2020-11-11 00:00

经常熬夜的人群,大脑的需氧量和耗氧量同时增加,加上工作学习的时候大脑会不停的飞速运转,因此更容易感到疲劳。熬夜导致大脑疲劳的时候应该多补充卵磷脂,维生素B和谷氨酸,如鸡蛋,燕麦等食物就是很好的营养来源,能很好的保护大脑细胞,迅速恢复大脑活力。

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