应为宣泄。
“渲”和“宣”的区别:
1、“渲”可构成“渲染”,意为烘染事件、场面、气氛等。
2、“宣”可作形容词,泛指宽大,引申出“传播、散布”的意思,“宣泄”是让蓄积于内的东西发散于外。
宣泄的解释:排解或释放紧张情绪的过程,亦作“宣洩散于外。
宣泄的解释:排解或释放紧张情绪的过程,亦作“宣洩”。此种紧张与抑制冲突、记忆或观念有关,常伴有对痛苦经历的回忆。
宣泄的近义词:发泄、泄漏、泄露。
宣泄的反义词:郁结、郁积、隐忍、沉郁。
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例句:宣泄是自我保护和护养的有效措施。