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西梅西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。
菠萝菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的
40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。
山楂水将新鲜山楂洗净拍扁，用热菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。
山楂水将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
木瓜木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益
无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
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