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自我觉知是指个体把自己当作注意对象时的心理状态。按照心理学的说法，意识是在与其演化环境中最敌对的力量即其他人类个体竞争的熔炉中锻造出来的。自我觉知是一种为适应生存环境继承和演化而来的心理特征。
心理学将自我觉知定为三个水平：
1、基本水平，对内部和外部世界的觉知。这个水平上，意识是一种觉知，是对正在觉知的和可觉知的信息进行反应的觉知。觉知的内容是外部世界和内在感受。
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2、中间水平，对你所觉知的一个反映。在这个水平上，意识依赖于脱离真实客体和现在事件的符号知识，即在基本水平之上发展出来的抽象思维。这个水平上的意识的觉知范围不限于现在，扩展到了过去和将来。
3、高级水平，对自己作为一个有意识的、会思考的个体的觉知，即自我觉知。意识在这个水平上逐渐发展，作为一个独立的存在，把“人”这个抽象存在作为觉察和认知的客体，试图理解“人”的行为和思想。