凤爪和海带是可以在一起吃的。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带主要不能和以下几种食物进行食用:猪血,一起吃会便秘;柿子,胃肠不适;芝麻,血液循环净化血液降低胆固醇;豆腐,预防碘缺乏;圆生菜,促进铁的吸收。
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