上舞台不紧张的诀窍 - 考驾照网
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上舞台不紧张的诀窍

来源：考驾照网更新时间：2021-01-20 10:35

　　1、在上舞台前先和前面几排的听众聊聊天。

　　2、一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你上舞台以后更轻松。上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑左右脑进入较佳的整合，也可以减轻紧张心理。

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