材料：食养家淮山30克、食养家薏米50克、食养家芡实40克、大米100克。
做法:
1、食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后，用清水浸泡2小时；
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2、大米洗净后，用清水浸泡半小时；
3、将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮30分钟；
4、加些瘦肉和猪肝效果和味道更好；
5、煮熟后出锅。
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