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方法一：调整好自己的心态接受你脸上长痤疮的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痤疮是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痤疮也是一种生活经历，一定要坚持住，慢慢的痤疮自然就会消失的。
方法二：每天洗两到三次脸洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，这个还是要看自己的习惯了，自己决定洗脸的水温，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。
方法三：勤换枕头和枕巾每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，避免枕头上滋生细菌导致痤疮的产生。
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