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正文
第一、 空中瑜伽可以帮助人体解压，荡秋千般的感觉让人仿佛回到了孩童的岁月，自由自在飞翔的感觉能让我们暂时忘记生活的艰辛，达到释放压力的目的。
第二、 当我们练习空中瑜伽时，需要脊柱来支撑身体，使我们脊柱周围的血液快速流动，进而达到锻炼脊柱的目的。空中瑜伽对治疗办公一族的腰酸背痛有疗办公一族的腰酸背痛有显著作用。
第三、 空中瑜伽还可以锻炼身体的平衡能力，会调动我们身体所有的感官去维持平衡，进而消耗脂肪，达到瘦身的效果。
第四、 空中瑜伽还可以让我们变年轻，这是因为在运动的过程中需要拉伸身体，这就起到了拉皮的作用，让我们的皮肤变得更加紧致。
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